What is the recommended dosage for Selenium?

General: 55 mcg/day; Immune Support: 100-200 mcg/day

What are the side effects of Selenium?

Potential side effects include: Selenosis at chronic high doses (hair loss, nail brittleness, garlic breath odor), Nausea and diarrhea, Fatigue and irritability, Nerve damage (peripheral neuropathy) at very high chronic doses.

What is selenium and how does it support the immune system?

Selenium is an essential trace mineral incorporated into selenoproteins that regulate immune cell function, antioxidant defense, and thyroid hormone metabolism. Selenium deficiency is associated with impaired immune responses and increased susceptibility to viral infections.

What dosage of selenium has been studied for immune health?

Clinical studies have used selenium at doses of 50–200 mcg per day, with 100–200 mcg being the most common range for immune outcomes. The Tolerable Upper Intake Level is 400 mcg per day, and exceeding this can cause toxicity.

What are the potential side effects of selenium supplementation?

Chronic intake above 400 mcg per day can cause selenosis, characterized by hair loss, nail brittleness, garlic breath, fatigue, and gastrointestinal symptoms. Selenium has a narrow therapeutic window, and supplementation should be based on dietary intake assessment.

Selenium
Selenium

mineral

Còn được gọi là: Selenomethionine, Sodium Selenite, Selenium Yeast

𝕏 LinkedIn

<\/script>\n

`; }, get iframeSnippet() { const domain = 'immunecited.com'; const params = 'ingredient\u003Dselenium'; return ``; }, get activeSnippet() { return this.method === 'script' ? this.scriptSnippet : this.iframeSnippet; }, copySnippet() { navigator.clipboard.writeText(this.activeSnippet).then(() => { this.copied = true; setTimeout(() => { this.copied = false; }, 2000); }); } }" @keydown.escape.window="open = false" @click.outside="open = false">

Embed This Widget

Style

Widget powered by . Free, no account required.

About

Selenium is an essential component of selenoproteins (glutathione peroxidases, thioredoxin reductases) that regulate oxidative stress and redox signaling in immune cells. It supports optimal innate and adaptive immune responses and thyroid function. Adequate selenium status is associated with enhanced NK cell activity and improved vaccine response.

How It Works

Essential component of selenoproteins (glutathione peroxidases, thioredoxin reductases) that regulate oxidative stress and redox signaling in immune cells; supports optimal innate and adaptive immune responses.

Evidence For Conditions

Tình trạng	Xếp hạng	Nghiên cứu	Người tham gia
Vaccine Response Support	C	5	400	Xem →

Side Effects

Selenosis at chronic high doses (hair loss, nail brittleness, garlic breath odor)
Nausea and diarrhea
Fatigue and irritability
Nerve damage (peripheral neuropathy) at very high chronic doses

Drug & Supplement Interactions

Cisplatin and other chemotherapy agents (selenium may modify effects)
Statins (selenium may affect cholesterol metabolism)
Birth control pills (may lower selenium levels)
Gold salts (mutual reduction of effectiveness)

Luôn thông báo cho bác sĩ về tất cả các thực phẩm bổ sung bạn đang sử dụng.Luôn thông báo cho chuyên gia y tế về tất cả thực phẩm chức năng bạn đang sử dụng.

Related Ingredients

Zinc Iron

Thông tin nhanh

Liều lượng: General: 55 mcg/day; Immune_Support: 100-200 mcg/day
Dạng bào chế: capsule tablet
Nguồn tự nhiên: Brazil nuts, Seafood, Organ meats, Whole grains, Eggs
Giới hạn trên: 400 mcg/day
Thời điểm tốt nhất: With meals

Tóm tắt bằng chứng

Vaccine Response Support C

Tuyên bố miễn trừ FDA: Các tuyên bố này chưa được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đánh giá. Các sản phẩm và thông tin trên trang web này không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa bệnh hoặc phòng ngừa bất kỳ bệnh nào. Xếp hạng bằng chứng được trình bày dựa trên phân tích của chúng tôi về nghiên cứu đã bình duyệt được công bố và không cấu thành tư vấn y khoa. Luôn tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ thực phẩm chức năng nào.