What is the recommended dosage for Elderberry?

Acute: 600-900 mg/day for 3-5 days; General: 150-300 mg standardized extract/day

What are the side effects of Elderberry?

Potential side effects include: Raw or unripe berries cause nausea, vomiting, and diarrhea (cyanogenic glycosides), Mild gastrointestinal effects with prepared extracts, Allergic reactions (rare).

What is elderberry and how does it support immune health?

Elderberry (Sambucus nigra) is a fruit rich in anthocyanins and flavonoids. Clinical studies have examined elderberry extract for its potential to reduce the duration and severity of upper respiratory infections by supporting cytokine-mediated immune responses.

What dosage of elderberry has been studied in clinical trials?

Clinical trials have used elderberry extract at doses equivalent to 300–600 mg per day of standardized extract, or 15 mL of syrup containing 38% elderberry extract, taken multiple times daily for 3 to 5 days.

What are the potential side effects of elderberry?

Standardized elderberry extracts are generally well tolerated. Raw or unripe elderberries contain cyanogenic glycosides and must never be consumed unprocessed. Mild gastrointestinal effects may occur. Some experts advise caution in autoimmune conditions due to immune-stimulating properties.

Elderberry
Elderberry

herb

Còn được gọi là: Sambucus nigra, Black Elder, European Elder, Sambucol

𝕏 LinkedIn

<\/script>\n

`; }, get iframeSnippet() { const domain = 'immunecited.com'; const params = 'ingredient\u003Delderberry'; return ``; }, get activeSnippet() { return this.method === 'script' ? this.scriptSnippet : this.iframeSnippet; }, copySnippet() { navigator.clipboard.writeText(this.activeSnippet).then(() => { this.copied = true; setTimeout(() => { this.copied = false; }, 2000); }); } }" @keydown.escape.window="open = false" @click.outside="open = false">

Embed This Widget

Style

Widget powered by . Free, no account required.

About

Elderberry (Sambucus nigra) contains anthocyanins and polyphenols that activate immune cells and stimulate cytokine production. Its flavonoids may bind to and inhibit viral surface proteins. Meta-analysis of RCTs found elderberry supplementation substantially reduces upper respiratory symptom duration and severity.

How It Works

Anthocyanins and polyphenols activate immune cells and stimulate cytokine production; flavonoids bind to and may inhibit viral surface proteins, potentially reducing viral entry and replication.

Evidence For Conditions

Tình trạng	Xếp hạng	Nghiên cứu	Người tham gia
Influenza	B	5	500	Xem →

Side Effects

Raw or unripe berries cause nausea, vomiting, and diarrhea (cyanogenic glycosides)
Mild gastrointestinal effects with prepared extracts
Allergic reactions (rare)

Drug & Supplement Interactions

Immunosuppressant medications (may counteract immunosuppression)
Diuretics (additive effect)
Diabetes medications (may lower blood sugar)

Luôn thông báo cho bác sĩ về tất cả các thực phẩm bổ sung bạn đang sử dụng.Luôn thông báo cho chuyên gia y tế về tất cả thực phẩm chức năng bạn đang sử dụng.

Related Ingredients

Echinacea Andrographis Astragalus Garlic Olive Leaf Extract

Thông tin nhanh

Liều lượng: Acute: 600-900 mg/day for 3-5 days; General: 150-300 mg standardized extract/day
Dạng bào chế: syrup lozenge capsule gummy liquid extract
Nguồn tự nhiên: Elderberry fruit (must be cooked; raw berries, bark, and leaves are toxic)
Giới hạn trên: No established UL; short-term use recommended
Thời điểm tốt nhất: At first sign of symptoms; within 48 hours of onset for best results

Tóm tắt bằng chứng

Influenza B

Tuyên bố miễn trừ FDA: Các tuyên bố này chưa được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đánh giá. Các sản phẩm và thông tin trên trang web này không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa bệnh hoặc phòng ngừa bất kỳ bệnh nào. Xếp hạng bằng chứng được trình bày dựa trên phân tích của chúng tôi về nghiên cứu đã bình duyệt được công bố và không cấu thành tư vấn y khoa. Luôn tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ thực phẩm chức năng nào.