What is the recommended dosage for Spirulina?

General: 1-3 g/day; Immune Support: 3-10 g/day

What are the side effects of Spirulina?

Potential side effects include: Gastrointestinal discomfort, Headache, Allergic reactions (rare), Contamination risk from wild-harvested sources (microcystins, heavy metals), May exacerbate autoimmune conditions (immunostimulatory).

What is spirulina and how does it support immune function?

Spirulina is a blue-green algae (cyanobacterium) rich in phycocyanin, a pigment with antioxidant and anti-inflammatory properties. Clinical studies have examined spirulina for its potential to enhance natural killer cell activity and modulate allergic immune responses.

What dosage of spirulina has been studied for immune support?

Clinical trials have used spirulina at doses of 1–8 g per day, with 2–4 g being the most common range for immune-related outcomes. For allergic rhinitis, doses of 1–2 g per day have been studied over periods of 4 to 12 weeks.

What are the potential side effects of spirulina?

Spirulina is generally well tolerated. Possible side effects include gastrointestinal discomfort, headache, and allergic reactions. Product quality is critical, as spirulina contaminated with microcystins or heavy metals poses health risks. Choose products tested for purity.

Spirulina
Spirulina

other

Diğer adları: Arthrospira platensis, Blue-Green Algae

𝕏 LinkedIn

<\/script>\n

`; }, get iframeSnippet() { const domain = 'immunecited.com'; const params = 'ingredient\u003Dspirulina'; return ``; }, get activeSnippet() { return this.method === 'script' ? this.scriptSnippet : this.iframeSnippet; }, copySnippet() { navigator.clipboard.writeText(this.activeSnippet).then(() => { this.copied = true; setTimeout(() => { this.copied = false; }, 2000); }); } }" @keydown.escape.window="open = false" @click.outside="open = false">

Embed This Widget

Style

Widget powered by . Free, no account required.

About

Spirulinanın içerdiği fikosiyain ve polisakkaritler, NK hücre sitotoksisitesini ve interferon-gama (IFN-γ) üretimini artırır; miyeloid kökenli hücreleri aktive eder ve güçlü antioksidan ile anti-inflamatuvar etki gösterir. 2020 yılında gerçekleştirilen karşılaştırmalı bir klinik çalışma, sprulinanın alerjik rinit belirtileri üzerinde setrizinden daha etkili olduğunu ortaya koymuştur. Bağışıklık fonksiyonunu destekler.

How It Works

Phycocyanin and polysaccharides enhance NK cell cytotoxicity and IFN-gamma production; activate myeloid lineage cells; phycocyanin also exhibits potent antioxidant and anti-inflammatory activity.

Evidence For Conditions

Sağlık Durumu	Derece	Çalışmalar	Katılımcılar
Allergic Rhinitis	C	3	150	Görüntüle →

Side Effects

Gastrointestinal discomfort
Headache
Allergic reactions (rare)
Contamination risk from wild-harvested sources (microcystins, heavy metals)
May exacerbate autoimmune conditions (immunostimulatory)

Drug & Supplement Interactions

Immunosuppressant medications (may counteract immunosuppression)
Anticoagulants (may have additive effects)
Diabetes medications (may lower blood sugar)

Kullandığınız tüm takviyeler hakkında sağlık uzmanınızı mutlaka bilgilendirin.Kullandığınız tüm takviyeler hakkında her zaman sağlık uzmanınızı bilgilendirin.

Related Ingredients

Bovine Colostrum Beta-Glucan Lactoferrin

Kısa Bilgiler

Dozaj: General: 1-3 g/day; Immune_Support: 3-10 g/day
Formlar: tablet powder capsule
Doğal Kaynaklar: Cultivated freshwater cyanobacterium
Üst Sınır: No established UL; 10 g/day widely studied
En İyi Zaman: With or without food

Kanıt Özeti

Allergic Rhinitis C

FDA Sorumluluk Reddi: Bu ifadeler Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından değerlendirilmemiştir. Bu web sitesindeki ürünler ve bilgiler herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek amacıyla tasarlanmamıştır. Sunulan kanıt dereceleri, yayımlanmış hakemli araştırmalarımızın analizine dayanmaktadır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir takviye rejimine başlamadan önce her zaman sağlık uzmanınıza danışın.