What are the side effects of Conjugated Linoleic Acid?

Potential side effects include: Gastrointestinal discomfort (nausea, diarrhea), Fatigue, May worsen insulin sensitivity in some individuals, Liver fat accumulation (some formulations).

What is CLA and how does it relate to immune function?

Conjugated linoleic acid (CLA) is a group of fatty acids found naturally in meat and dairy. Some research suggests CLA may modulate inflammatory immune responses and influence cytokine production, though evidence for direct immune benefits remains preliminary.

What dosage of CLA has been studied in clinical trials?

Clinical studies have used CLA doses of 1.5–6 g per day, with 3–4 g being the most common range. Studies examining immune-related outcomes have typically lasted 8 to 12 weeks.

What are the potential side effects of CLA?

Common side effects include gastrointestinal discomfort, nausea, and loose stools. Some studies have raised concerns about CLA's effects on insulin sensitivity and liver fat accumulation at higher doses. Consult a healthcare provider before long-term use.

Conjugated Linoleic Acid
Conjugated Linoleic Acid

fatty_acid

يُعرف أيضاً بـ: CLA

𝕏 LinkedIn

<\/script>\n

`; }, get iframeSnippet() { const domain = 'immunecited.com'; const params = 'ingredient\u003Dcla'; return ``; }, get activeSnippet() { return this.method === 'script' ? this.scriptSnippet : this.iframeSnippet; }, copySnippet() { navigator.clipboard.writeText(this.activeSnippet).then(() => { this.copied = true; setTimeout(() => { this.copied = false; }, 2000); }); } }" @keydown.escape.window="open = false" @click.outside="open = false">

Embed This Widget

Style

Widget powered by . Free, no account required.

About

حمض اللينوليك المترافق يُعدِّل تركيبة أغشية الخلايا المناعية وإنتاج الإيكوزانويدات، مما يدعم الجهاز المناعي من خلال تنشيط مستقبل PPAR-غاما الذي يُنظِّم التعبير الجيني المرتبط بالالتهاب. كما يُسهم في دعم توازن الاستجابة المناعية بين مسارَي Th1 وTh2. غير أن الأدلة السريرية البشرية المتعلقة بالنتائج المناعية المحددة لا تزال محدودة وغير متسقة.

How It Works

Modulates immune cell membrane composition and eicosanoid production; influences PPAR-gamma activation regulating inflammatory gene expression; may support balanced Th1/Th2 immune responses.

Evidence For Conditions

الحالة	التقييم	الدراسات	المشاركون
Chronic Inflammation	D	3	150	عرض →

Side Effects

Gastrointestinal discomfort (nausea, diarrhea)
Fatigue
May worsen insulin sensitivity in some individuals
Liver fat accumulation (some formulations)

Drug & Supplement Interactions

Diabetes medications (may affect insulin sensitivity)
Anticoagulants (may have additive effects)

أخبر مقدم الرعاية الصحية دائماً بجميع المكملات التي تتناولها.

Related Ingredients

Omega-3 Fatty Acids (EPA/DHA)

حقائق سريعة

الجرعة: General: 1.5-3 g/day
الأشكال الدوائية: softgel capsule
المصادر الطبيعية: Grass-fed beef, Lamb, Full-fat dairy, Cheese
الحد الأعلى: No established UL
أفضل وقت: With meals

ملخص الأدلة

Chronic Inflammation D

إخلاء مسؤولية FDA: لم تُقيَّم هذه البيانات من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA). لا تهدف المنتجات والمعلومات الواردة في هذا الموقع إلى تشخيص أو علاج أو شفاء أو الوقاية من أي مرض. تستند تقييمات الأدلة المعروضة إلى تحليلنا للأبحاث المحكّمة المنشورة ولا تُشكّل نصيحة طبية. استشر مقدم الرعاية الصحية دائماً قبل البدء بأي نظام مكملات.