What is the recommended dosage for Omega-3 Fatty Acids (EPA/DHA)?

General: 250-500 mg combined EPA/DHA/day; Anti Inflammatory: 1,000-3,000 mg combined EPA/DHA/day

What are the side effects of Omega-3 Fatty Acids (EPA/DHA)?

Potential side effects include: Fishy aftertaste and burping, Gastrointestinal discomfort (nausea, diarrhea), Increased bleeding risk at high doses, Potential LDL cholesterol increase at very high doses.

What is omega-3 and how does it support immune function?

Omega-3 fatty acids (EPA and DHA) are essential polyunsaturated fats found in fish oil and algae. They play a role in resolving inflammation through specialized pro-resolving mediators (SPMs) and have been studied for their effects on immune cell membrane function.

What dosage of omega-3 has been studied for immune-related outcomes?

Clinical trials have used omega-3 doses of 1–4 g per day of combined EPA and DHA. For immune and anti-inflammatory outcomes, doses of 2–3 g per day are common, typically studied over periods of 8 to 16 weeks.

What are the potential side effects of omega-3 supplementation?

Common side effects include fishy aftertaste, burping, and mild gastrointestinal effects. High doses (above 3 g per day) may increase bleeding risk and should be discussed with a healthcare provider, especially before surgery or if taking anticoagulants.

Omega-3 Fatty Acids (EPA/DHA)
Omega-3 Fatty Acids (EPA/DHA)

fatty_acid

Còn được gọi là: Fish Oil, Eicosapentaenoic Acid, Docosahexaenoic Acid, Marine Omega-3

𝕏 LinkedIn

<\/script>\n

`; }, get iframeSnippet() { const domain = 'immunecited.com'; const params = 'ingredient\u003Domega\u002D3'; return ``; }, get activeSnippet() { return this.method === 'script' ? this.scriptSnippet : this.iframeSnippet; }, copySnippet() { navigator.clipboard.writeText(this.activeSnippet).then(() => { this.copied = true; setTimeout(() => { this.copied = false; }, 2000); }); } }" @keydown.escape.window="open = false" @click.outside="open = false">

Embed This Widget

Style

Widget powered by . Free, no account required.

About

EPA và DHA (axit béo omega-3) thay đổi thành phần phospholipid màng tế bào và tạo ra các chất trung gian phân giải chuyên biệt (resolvin, protectin, maresins) giúp chủ động giải quyết tình trạng viêm. Thử nghiệm VITAL ghi nhận giảm 15% nguy cơ mắc bệnh tự miễn. DHA cho thấy tác dụng kháng viêm mạnh hơn EPA trong các nghiên cứu ngẫu nhiên, hỗ trợ chức năng miễn dịch cân bằng và lành mạnh.

How It Works

EPA and DHA alter cell membrane phospholipid composition and give rise to specialized pro-resolving mediators (resolvins, protectins, maresins); EPA inhibits NF-kB activation; DHA suppresses pro-inflammatory gene expression.

Evidence For Conditions

Tình trạng	Xếp hạng	Nghiên cứu	Người tham gia
Chronic Inflammation	A	30	30000	Xem →
Autoimmune Conditions	B	10	25000	Xem →

Side Effects

Fishy aftertaste and burping
Gastrointestinal discomfort (nausea, diarrhea)
Increased bleeding risk at high doses
Potential LDL cholesterol increase at very high doses

Drug & Supplement Interactions

Anticoagulants and antiplatelet drugs (may increase bleeding risk)
Blood pressure medications (additive blood pressure lowering)
Orlistat (may reduce omega-3 absorption)
Cyclosporine (may modify immunosuppressive effects)

Luôn thông báo cho bác sĩ về tất cả các thực phẩm bổ sung bạn đang sử dụng.Luôn thông báo cho chuyên gia y tế về tất cả thực phẩm chức năng bạn đang sử dụng.

Related Ingredients

Conjugated Linoleic Acid

Thông tin nhanh

Liều lượng: General: 250-500 mg combined EPA/DHA/day; Anti_Inflammatory: 1,000-3,000 mg combined EPA/DHA/day
Dạng bào chế: softgel liquid capsule
Nguồn tự nhiên: Salmon, Mackerel, Sardines, Anchovies, Walnuts, Flaxseed
Giới hạn trên: 3,000 mg/day EPA+DHA (FDA-recognized as safe)
Thời điểm tốt nhất: With meals

Tóm tắt bằng chứng

Chronic Inflammation A

Autoimmune Conditions B

Tuyên bố miễn trừ FDA: Các tuyên bố này chưa được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đánh giá. Các sản phẩm và thông tin trên trang web này không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa bệnh hoặc phòng ngừa bất kỳ bệnh nào. Xếp hạng bằng chứng được trình bày dựa trên phân tích của chúng tôi về nghiên cứu đã bình duyệt được công bố và không cấu thành tư vấn y khoa. Luôn tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ thực phẩm chức năng nào.