Vitamin D pour Upper Respiratory Tract Infections
ALancet 2025 meta-analysis shows vitamin D supplementation may help protect against acute respiratory infections, with strongest effects in individuals with baseline 25(OH)D levels below 25 nmol/L. Optimal protective dosing appears to be 400-1,200 IU/day rather than intermittent bolus dosing.
En conclusion
Lancet 2025 meta-analysis shows vitamin D supplementation may help protect against acute respiratory infections, with strongest effects in individuals with baseline 25(OH)D levels below 25 nmol/L. Optimal protective dosing appears to be 400-1,200 IU/day rather than intermittent bolus dosing.
Key Study Findings
Population: Elite/professional cyclists nutrition review
Population: Patients with ADPKD
Population: COVID-19 patients with gut dysbiosis
Population: General population (guideline comparison)
Population: Healthy adults
Population: None
Key Statistics
40
Études
30000
Participants
Positive
Note
Referenced Papers
Dosage & Usage
mg = milligrams · mcg = micrograms (1,000× smaller) · IU = International Units
Posologies couramment utilisées
- general:
- 600-800 IU/day
- immunesupport:
- 1,000-2,000 IU/day
- deficiencycorrection:
- 4,000-5,000 IU/day (under medical supervision)
Limite supérieure : 4,000 IU/day (100 mcg)
Posologies étudiées dans la recherche
| Posologie | Durée | Effet | N |
|---|---|---|---|
| None | -- | Mixed | -- |
| Disease-modifying agents (tolvaptan, etc.) | -- | Positive | -- |
| Probiotics, nutraceuticals | -- | Positive | -- |
| 600-800 IU (DRI) or higher | -- | Positive | -- |
| 400 IU | -- | Negative | 5748 |
| 98% | 26.0 weeks | Mixed | -- |
| None | -- | Positive | -- |
| None | -- | Positive | 50554 |
Moment optimal de prise : With a meal containing fat for better absorption
Safety & Side Effects
Effets indésirables signalés
- ⚠ Hypercalcemia at very high doses (nausea, vomiting, weakness)
- ⚠ Kidney stones with excessive long-term use
- ⚠ Constipation
- ⚠ Metallic taste
Interactions connues
- ● Thiazide diuretics (may increase risk of hypercalcemia)
- ● Corticosteroids (reduce vitamin D absorption and metabolism)
- ● Orlistat and cholestyramine (reduce fat-soluble vitamin absorption)
- ● Statins (vitamin D may affect statin metabolism)
Apport maximal tolérable : 4,000 IU/day (100 mcg)
Consultez toujours votre professionnel de santé avant de commencer tout complément alimentaire.Consultez toujours votre professionnel de santé avant de commencer tout complément alimentaire.
Frequently Asked Questions
Does Vitamin D help with Upper Respiratory Tract Infections?
How much Vitamin D should I take for Upper Respiratory Tract Infections?
Are there side effects of Vitamin D?
How strong is the evidence for Vitamin D and Upper Respiratory Tract Infections?
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